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    女汉子立刻摇头道：“不行不行！小芸新来的，月姐也才起步，你去纠正她们俩的动作吧，我一个人练组合器械好了，到了杠铃的时候再叫你。”

    娘炮的安排是出于效率的考虑，但女汉子的安排则是出于情面上的考虑。说开了就是，娘炮是以教练的身份来安排训练，而女汉子却不得不以邱芸闺蜜的身份来替她说两句。在女汉子这句话说出口之后，娘炮和女汉子的眼神彼此接触，双方都从对方的眼睛里看到了一丝无奈与疲惫。两人都明白，这种见熟人就扯谎的日子，的确非常不好受，两个人都盼着将来有一天能够光明正大地把恋情在阳光下公开。

    分工基本确定，娘炮继续在杠铃区纠正秦月的锻炼姿势，邱芸也跟着一起学。邱芸第一次来，跟秦月不是特别熟，所以娘炮虽然教得一板一眼，邱芸也不能故意套近乎，只能跟着一板一眼地学。女汉子一个人在不远的地方练器械，过了一会儿，艾丽丽脱去外套起身，跟女汉子搭了伴儿一块儿练习。

    进入工作状态的娘炮也就没再把邱芸当作什么特殊人物，相反，她倒是觉得邱芸的到来最起码解决了另外一种尴尬：杠铃和哑铃组的某些动作为了防止拉伤或者其他什么意外，在练习者仰卧或者俯卧的时候，配合练习的人一般会骑在他（她）身上保持对方身体稳定。没看错，力量大到一定程度的男性或许可以悬空扶着，但多数人为了对方的安全，都是选择骑着，杠铃还好，现在有了史密斯机，哑铃就不好说了，一个不稳拉伤肌肉是小事，三四十公斤的哑铃砸脑门儿上就不是一般地“酸爽”了……

    虽然新手都是以很轻的重量起步的，但想要把动作做规范了还是要费点功夫，最好的办法就是让别人束缚住你身体其他部位，只留着你需要锻炼的部位可以动，这样就能效果最大化。比如，杠铃弯举，也就是练肱二头肌的杠铃动作，虽然是站姿或者坐姿，但很多人做这个动作的时候腰腹部和背部都会忍不住晃动，分担了原本应该由肱二头肌承担的重量，锻炼效果就不强了，如果有老鸟站在练习者身后扶住练习者的腰臀，效果就会好了许多。等新手习惯了动作规范，再放手让新手自己练。

    邱芸没来的时候，娘炮就是这么教的，仅限站姿和坐姿；邱芸来了之后，在娘炮的指导下，很多“骑行”姿势不是问题了。得了这个机会，娘炮才能从容地拿了纸笔分别记录两人的锻炼情况。包括了每组的重量、消耗的时间和组间休息的时间等等。然后还得根据两人的具体情况分别给两人排定训练计划。

    把所有器械都体验的一番之后，娘炮把记录的成果交给了正在和女汉子练习的艾丽丽。艾丽丽接过记录表之后招呼秦月和邱芸到休息室商议课程安排。娘炮和女汉子则留下练习。娘炮算是老手，只需要女汉子在旁边看着就行，女汉子也是老手，只需要每组动作起和收的时候娘炮搭把手。

    两个人选择的重量虽然不一样，但配合的默契度很高，尤其是女汉子，已经可以脱离钟表计秒，所以两人一旦配合起来，反而一点杂念都没有。但在外行人看来，这两个人好像从来不说话，实际上并不是这两人没话说，而是这两人在这种场合下，根本不需要多余的语言去交流。

    娘炮的日常训练结束之后，时间也差不多就到了。艾丽丽带着邱芸到处走走，熟悉健身房的布局和不同会员可以去的地方，这算是例行公事。秦月则是到了娘炮和女汉子这边，一边在踏步机上活动，一边问女汉子道：“菲菲，据说你和邱芸还是闺蜜，这挖墙脚都挖到闺蜜头上来了，你就一点儿意见都没有？”

    女汉子倒也洒脱，坦然道：“我本身有婚约在身。小兵的条件比我未婚夫的条件差了十万八千里，正常人觉得只要我脑子没抽风，就完全没可能跟小兵好上……”

    “问题是你脑子真抽风了！”秦月笑了，“家世肯定没法比。单比长相吧，谁好一些？”
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